男人衰老的征兆：1臭、2大、2小。如果你什么都

男人衰老的征兆：1臭、2大、2小。如果你什么都没有，说明你还年轻！ 荷兰豌豆爱健康 2025-10-31 14:56 ·河北0 看“一闻二大二小”就可以看出一个人是否老了。请不要笑。这不是玩笑。这是医生观察男性身体的各种变化所获得的经验。 40岁以后，你体内的齿轮开始悄然“走下坡路”。有些迹象比脱发或啤酒肚更微妙，但它们更真实。 男性的衰老不仅包括面部皱纹和腰部脂肪，还包括身体的慢性变化。如果你没有“一个臭，两个大，两个小”，那么恭喜你。这意味着你仍然有承受的身体基础。但如果您被击中，请停下来并听取身体的警告。闻起来很臭并不意味着他不关心卫生。开始改变的是我的体味。尤其是脚臭、口臭、脚臭等出汗并不是简单的清洁问题，而是内分泌、代谢和肠道菌群的平衡开始被扰乱的迹象。研究表明，超过68%的45岁以上男性会出现一定程度的体臭变化，这与睾酮水平下降、肝功能压力增加以及肠道菌群失衡密切相关。尤其是男性荷尔蒙的减少，改变了皮脂腺的分泌平衡，导致汗液中的脂质与细菌发生反应，产生刺鼻的气味。 很多中老年男性抱怨，脚怎么洗也不见好转。其实这并不是因为腿有问题，而是因为他整体的新陈代谢变慢了。我们建议进行肝功能检查和六项性激素检查，尤其是游离睾酮水平。如果气味主要集中在腋下或背部，不要急于用毛巾掩盖。香水。相反，应从调整饮食、增加益生菌摄入量、定期工作和休息、调节肠道菌群和激素水平以及解决病因开始。无论喷多少香水，效果都会更佳。我们先来说说“两大件事”：大肚子和大前列腺。当你的胃变大时，增加体重并不容易。内脏脂肪堆积确实很危险。很多看起来并不胖的男性在做腹部CT扫描时发现，腹部的肝脏、胰腺、肾脏都被脂肪包围，就像一条“脂肪堆”。 这种脂肪更有可能引起胰岛素抵抗、血脂异常、高血压、脂肪肝甚至癌症。 2021年中国代谢疾病前瞻性研究发现，男性腰围每增加5厘米，患2型糖尿病的风险增加38%，高于女性。男人的胃往往和他喝酒的频率、喝多少酒有很大关系。他坐着的时间以及睡眠质量。这不是吃得太多，而是吃错了东西，没有动太多，也没有忍住太多。建议：每周至少测量两次空腹血糖水平，每 6 个月进行一次腹部 B 超检查。如果你的腹部尺寸超过90厘米，就不要考虑先训练臀部线。晚上停止饮酒，将饭菜减半并早点睡觉。你会发现，不是你不能减肥，而是你没能真正减肥。另一个“大东西”是前列腺。年轻的时候不以为然，年纪大了却每晚都在受苦。当前列腺肥大时，首先出现的症状包括夜间醒来两三次、无法排尿、尿液分成两部分。 据临床统计，50岁以上男性中60%以上有不同程度的BPH症状但大多数人并不认真对待 BPH 并忽视早期干预。很多人认为前列腺问题只是“排尿过多”。事实上，它们与性功能下降、慢性盆腔疼痛和精神焦虑有关。如果出现尿液异常，建议进行前列腺超声和 PSA 检测。不要拖延，尤其是如果您有前列腺癌家族史。及早发现、及早用药，可能会留下很多遗憾，让您彻夜难眠。先来说说“两件小事”：排尿减少和性欲下降。对男性尿液的正常流动有“影响”。以前站着撒尿时听到“呼呼”的声音，现在听到“滴”的声音。这是因为膀胱功能迟缓。这是因为尿道梗阻或膀胱逼尿肌收缩力减弱所致。 研究表明，男性 40 岁以后，膀胱容量每年减少 3%。患有前列腺增生，你更容易出现尿纹细、排尿等待、尿力弱等症状。请不要认为这是一个“老问题”。其实是盆底肌肉功能下降，神经传导效率降低造成的。我们建议您继续进行凯格尔运动，即收缩肛门肌肉5秒然后放松，每天3组20次。不要低估这种效果。它可以改善膀胱控制，改善尿流量，还有助于性功能。说到性欲低下，这是很多男人不愿意面对的问题。他们将其归因于压力、疲劳或麻木……但其背后的真正原因通常是睾酮水平低、血管弹性下降和精神疲劳。 《中华男科杂志》2022 年的一项研究表明，45 岁以上男性中约 32% 的性欲中度减退，这严重影响了他们的生活质量。这不仅是“床的问题”，更是“血管的问题、情绪的问题、荷尔蒙的问题”。 为了了解真实情况，建议进行6项激素检查+阴茎血流多普勒检查。临床上，越来越多的医生关注中年男性的性激素替代治疗。它不是“服用激素让自己变得更强”，而是一种恢复正常水平的科学干预。不要害怕谈论性，这并不可耻，它是健康的一部分。如果你的性欲低下，并不是因为你无能，而是因为你的身体需要帮助。还有一些“隐藏”的衰老迹象值得关注。这些包括早上无法自然勃起、情绪波动和烦躁、骨密度下降和记忆力丧失。这些与雄激素、神经递质和代谢系统密切相关。男性的衰老不会“一夜之间”发生；它逐渐检测由于味觉、胃、尿的产生和欲望等因素而发生变化。如果你现在没有“一种气味，两种大两种小气味”，就不要高兴。也许我还年轻，所以我意识到也许它不存在。我们建议每年进行一日健康检查，重点检查肝肾功能、空腹血糖和胰岛素、性激素、前列腺、腹部脂肪层厚度和骨密度。目标不是检测疾病，而是在疾病发生之前预防疾病。 药物不是用来吓唬人的，而是用来提醒自己的。你可能并不害怕衰老，但你不能忽视身体向你发出的警告。衰老比我想象的来得更早，也比我想象的更温和。他没有攻击我，但他“放松”了一些。味道不同，但腰间皮带紧，小便不畅，床铺空无一人。如果你还能坚持下去，恭喜你。这意味着你的身体仍然是你。你正在给它一个改变安斯。但机会不是用来炫耀的，而是用来抓住的。不要等到那一天。当您站在医院走廊查看医学检查清单时，您会记得医生所说的话。 “你不是病了，是你老了。”然后你就会明白，年轻不只是意味着不生病、不痛苦，也不意味着不臭、不大、不小。青春不是年龄，而是状态。不要让你的机构过早交出你的文件。 参考文献：[1]王强。中年男性体臭变化与内分泌分泌物关系的研究[J].中华内分泌杂志, 2021, 37(6): 452-457. [2] 李建国.男性腰围与代谢综合征风险关系的回顾性分析[J].中华实用内科杂志, 2020, 40(9): 742-746. [3] 张海峰.性生活质量下降的流行病学调查及机制探讨中老年男性的欲望[J].中华男科学杂志, 2022, 28(4): 299-304.声明：本文内容基于权威医学资料和临床常识，以及作者个人的理解和观点。有些情节是虚构或模拟的情景，旨在让读者更深入地了解相关健康科学知识。本文内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断或治疗。如果您感觉不适，请及时就医。请咨询医生。 声明：来源于网络，经仔细鉴定 特别声明：本文由网易自有媒体平台“网易号”作者上传发布，仅代表作者观点。网易仅提供一个信息发布平台。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号用户上传并发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。