男人衰老的征兆：1臭、2大、2小。如果你什么都

看“一闻二大二小”就可以看出一个人是否老了。请不要笑。这不是玩笑。这是医生观察男性身体的各种变化所获得的经验。 40岁以后，你体内的齿轮开始悄然“走下坡路”。有些迹象比脱发或啤酒肚更微妙，但它们更真实。男性的衰老不仅包括面部皱纹和腰部脂肪，还包括身体的慢性变化。如果你没有“一个臭，两个大，两个小”，那么恭喜你。这意味着你仍然有承受的身体基础。但如果您被击中，请停下来并听取身体的警告。仅仅因为气味难闻并不意味着您不关心卫生。开始改变的是我的体味。尤其是脚臭、口臭和汗味，并不是简单的清洁问题，而是如果我们知道内分泌、代谢和肠道菌群的平衡正在开始改变。雷塞亚rch显示，超过68%的45岁以上男性经历了一定程度的体味变化，这与睾酮水平下降、肝功能压力增加以及肠道菌群失衡密切相关。尤其是男性荷尔蒙的减少，改变了皮脂腺的分泌平衡，导致汗液中的脂质与细菌发生反应，产生刺鼻的气味。很多中老年男性抱怨，脚怎么洗也不见好转。其实这并不是因为你的腿有问题，而是因为你的整体新陈代谢变慢了。我们建议进行肝功能检查和六项性激素检查，尤其是游离睾酮水平。如果他的气味主要集中在腋下或背部，不要急于用香水覆盖。相反，从调整饮食、增加益生菌摄入量、规律工作和休息、调节肠道菌群和激素开始埃韦尔斯，并解决原因。无论喷多少香水，效果都会更佳。我们先来说说“两大件事”：大肚子和大前列腺。这并不像肚子变大时体重增加那么简单。内脏脂肪堆积确实很危险。很多看起来并不胖的男性在做腹部CT扫描时发现，腹部的肝脏、胰腺、肾脏都被脂肪包围，就像一条“脂肪堆”。这类脂肪更容易引起胰岛素抵抗、血脂异常、高血压、脂肪肝，甚至癌症。 2021年中国代谢疾病前瞻性研究发现，男性腰围每增加5厘米，患2型糖尿病的风险增加38%，高于女性。一个人的胃往往与他喝酒的频率、坐着的时间以及睡眠的质量有很大关系。不是吃太多，而是吃错了东西，不要动太多，也不要忍住太多很多。建议：每周至少测量两次空腹血糖水平，每 6 个月进行一次腹部 B 超检查。如果你的腹部尺寸超过90厘米，就不要考虑先训练臀部线。晚上停止饮酒，将饭菜减半并早点睡觉。你会发现，不是你瘦不下来，而是你真的瘦不下来。另一个“大东西”是前列腺。年轻的时候不以为然，年纪大了却每晚都在受苦。当前列腺肥大出现时，首先出现的症状包括夜间醒来两三次、无法排尿、尿液分成两部分。临床统计显示，50岁以上的男性中，60%以上存在不同程度的前列腺增生症状。他们中的大多数人并不重视并忽视早期干预。很多人认为前列腺问题只是“尿多”事实上，它们与性功能下降、慢性盆腔疼痛和精神焦虑有关。综合考虑。如果出现尿路异常，建议进行前列腺超声和PSA检查。不要拖延，尤其是有前列腺癌家族史的人。早发现、早用药，可以避免很多让你彻夜难眠的遗憾。我们来说说“两件小事”：排尿减少和性欲下降。对男性尿液的正常流动有“影响”。我以前听过站着撒尿时有“嘶嘶”的声音，但现在听到“滴”的声音，这不是因为膀胱懒惰，而是因为尿道阻塞或膀胱逼尿肌收缩力减弱。研究表明，男性40岁以后膀胱容量每年减少3%。如果前列腺肥大是并发症，可能会出现尿路细、排尿困难、尿力弱等症状。你。您更有可能出现症状。请不要认为这是一个“老问题”。其实是盆底肌肉功能下降，神经传导效率降低造成的。我们建议您继续进行凯格尔运动，即收缩肛门肌肉5秒，然后放松，每次20秒。每天3组。不要低估这种效果。它可以改善膀胱控制，改善尿流量，还有助于性功能。说到性欲低下，这是很多男人不愿意面对的问题。他们将其归因于压力、疲劳或麻木……但其背后的真正原因通常是睾酮水平低、血管弹性下降和精神疲劳。 《中华男科学杂志》2022年的一项研究表明，45岁以上的男性中约有32%的人存在中度性欲丧失的情况，这严重影响了他们的生活质量。这不仅是“床问题”，更是一个问题“血管问题、情绪问题、荷尔蒙问题。”为了了解真实情况，我们建议进行6项激素检查+阴茎血流多普勒检查。临床上，越来越多的医生开始关注中年男性的性激素替代治疗。它不是“服用激素让自己变得更强”，而是一种恢复正常水平的科学干预。不要害怕谈论性，这并不可耻，它是健康的一部分。如果你的性欲低下，并不是因为你无能，而是因为你的身体需要帮助。还有一些“隐藏”的衰老迹象值得关注。这些包括早上无法自然勃起、情绪波动和烦躁、骨密度下降和记忆力丧失。这些与雄激素、神经递质和代谢系统密切相关。男性的衰老不会“一夜之间”发生；因味、胃、尿、欲等因素而逐渐变质。不要自满如果你现在没有“一种气味，两种大两种小气味”，那就不行。也许我还年轻，也许只是没有意识到。我们建议每年进行一日健康检查，重点检查肝肾功能、空腹血糖和胰岛素、性激素、前列腺、腹部脂肪层厚度和骨密度。预防疾病而不是检测疾病仅此而已。药物不是用来吓唬人的，而是用来提醒自己的。你可能并不害怕衰老，但你不能忽视身体向你发出的警告。衰老比你想象的来得更早，也比你想象的更温和。衰老不会影响你，但它确实会“减慢”你的速度。味道不对，皮带变紧，小便变得更难排尿，床铺变得冷清。如果你还能坚持下去，恭喜你。这意味着你的身体仍然给你机会。但机会不是用来炫耀的，而是用来抓住的。不要等到那一天你可能会站在医院走廊上看着检查结果，想起医生说的话：“你没有病，你老了。”然后你就会认识到，年轻不只是意味着不生病、不痛苦，也不意味着没有臭味、大小。青春不是年龄，而是状态。不要让你的机构过早交出你的文件。参考文献：[1]王强。中年男性体臭变化与内分泌分泌物关系的研究[J].中华内分泌杂志, 2021, 37(6): 452-457. [2] 李建国.男性腰围与代谢综合征风险关系的回顾性分析[J].中华实用内科杂志, 2020, 40(9): 742-746. [3] 张海峰.中老年男性性欲减退的流行病学调查及机制探讨[J].中华男科学杂志, 2022, 28(4): 299-304.声明：本文内容基于权威医学资料和临床常识，以及作者个人的理解和看法。有些情节是虚构或模拟的情景，旨在让读者更深入地了解相关健康科学知识。本文内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断或治疗。如果感觉不适，请及时就医。 特别提示：以上内容（包括图片、视频，如有）由自有媒体平台“网易账号”用户上传发布。这个平台就是信息。它仅提供存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号用户上传发布，网易号是一个仅提供se信息存储服务的社交媒体平台。